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歯磨きとダイエットの意外な関係

ダイエットライターひばりです^^

突然ですが
あなたの舌を鏡でみてください(笑)


舌の表面に付いている白いもの。
それは舌の汚れそのものです。


うっすらと付いている程度であれば
全く問題はありませんが・・  




しっかり・・
濃く付いている人は注意が必要です。


実は舌の白い汚れがたまっていくと
味覚が鈍感になってしまうのです。



味覚が鈍感になるということは
薄味の食品では満足できずに自然と
味付けの濃いものを好むようになるということですね。


味付けの濃いものは塩分と糖分が
多く含まれているのでむくみの原因にもなりますし
もちろん、カロリーも高くなりがちです。



ダイエット中、ヘルシーで低カロリーな食事で
満足するにはやはり、味覚を正常に保つことが大切になります。



舌の状態を正常に保つには
歯磨きの時に一緒に舌も磨きましょう^^

また舌磨き専用のブラシも市販されているので
気になる人はそちらを利用しても良いですね。



口の中を清潔に保って、薄味で低カロリーの食事でも
満足できるようになれれば、ダイエットにも必ずいい効果が
生まれるはずですよ。


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