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倖田來未ダイエット

倖田來未ダイエット


ダイエットライターひばりです^^
ナイスバディでエロかっこいいと大人気の歌手
倖田來未さん。


以前に、倖田來未さんのダイエットが話題になりましたね。
 

倖田來未さんのダイエット法とは
午後6時以降は何も食べないというとてもシンプルなもの。


やはり夜間に食べ物を口に入れると脂肪として蓄積されますので
夜に何も食べないということは理にかなっていますね。



どうしても空腹を感じる場合のみスルメを噛むそうです。
スルメはローカロリーなので脂肪になりにくい食品です。
また噛む時間が長いので空腹が紛れます。


またスルメではなくところてんでも良いですね。
ところてんはローカロリーですし天草をつかっているので
便秘症の人にはおすすめしている食品なんですよ^^


倖田來未式ダイエットを実践する場合には
翌朝から午後6時までの時間には食事をしっかりとりましょうね。

食事をしっかり摂取することで、脂肪が燃焼し
太りにくく痩せやすい身体をキープできるのですから。


食べずに痩せる、というのは初めは体重が減りますが
その後は減量するどころか逆に体重が増えますからね^^;


食事を食べずに過ごしていると、身体をまもるために
たまに入ってくる栄養素を脂肪としてどんどん蓄積してしまうのです。


なので食事は適量をしっかり摂り、脂肪を燃焼しやすい身体を
維持していきことがダイエットの近道なのです。

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posted by | 脱メタボリック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする