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中島啓江さんの「キウイダイエット」とは

ダイエットライターひばりです。

ビューティーコロシアムのダイエット特集で
中島啓江さんの「キウイダイエット」が紹介されました。


キウイダイエットとはどのようなものなのでしょう 


中島啓江さんの「キウイダイエット」とは
朝にキウイを1〜2個食べて水分を摂るという
非常にシンプルなダイエット法。


そのかわり昼食と夕食は腹八分目にし
間食とアルコールの摂取は控えることが必要となります。


■なぜキウイがダイエットに良いのか

キウイには
・脂肪燃焼成分であるカルニチン合成を促進させる
・たんぱく質分解酵素アクチニジンを含んでいる


つまり
キウイを食べるとカルニチンが増え、新陳代謝が高まる。
→脂肪燃焼効果促進

肉、魚類のタンパク質をアクチニジンにより
脂肪を燃やす効果のあるアミノ酸に分解される。

結果、ダイエットに効果があるといわれています。



■中島啓江さんのダイエット結果(3か月)

中島啓江さんのダイエット前の体189.2kg
→ 168.4kg(−20・8kg)

中島啓江さんのダイエット前の体脂肪率は測定不能でした。



朝バナナダイエットもそうですが
特定のフルーツを食べるだけで痩せるというのは
短期間では難しいです。

やはりウォーキングなどの有酸素運動を取り入れつつ
フルーツから得られる成分で脂肪の燃焼を促進させる・・という
健康的なダイエットでスリムビューティを目指したいですね。

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